Smích jako (ne)povinná výbava: Proč je humor ve zdravotnictví nutností, ne cynismem

Ruku na srdce – kolikrát jste se na sesterně začali smát něčemu, co by běžný smrtelník mimo nemocnici pravděpodobně nepochopil? Možná to bylo po náročné resuscitaci, uprostřed nekonečné noční nebo po rozhovoru s rodinou pacienta, který byl emočně vyčerpávající.

Někdy se setkáváme s názorem, že zdravotníci by měli být stále vážní. Že smích na oddělení nepatří. Ale věda říká pravý opak. Humor není jen o zábavě; je to sofistikovaný nástroj přežití, štít proti vyhoření a lepidlo, které drží tým pohromadě.

Podívali jsme se na nejnovější studie a zjistili jsme, proč je vaše schopnost zasmát se (i v těžkých chvílích) klíčová pro vaši duševní hygienu.

Humor jako štít proti stresu a vyhoření…

Nemocnice je prostředí pod vysokým tlakem. Studie potvrzují to, co my v praxi tušíme už dávno: existuje přímá úměra mezi humorem a zvládáním stresu u sester.

Humor funguje jako ventil. Zdravotníci, kteří používají humor, vykazují nižší míru emočního vyčerpánía vyšší pracovní spokojenost. Není to o zlehčování utrpení pacientů, ale o ochraně vlastní psychiky.

Lepší než „zachovat chladnou hlavu“?

Z psychologického hlediska je humor fascinující. Často se učíme používat tzv. „racionální přehodnocení“ (snahu logicky si zdůvodnit stresovou situaci). Nicméně výzkumy naznačují, že humor je jako strategie regulace emocí mnohem účinnější.

• Pomáhá nám lépe zpracovat negativní zážitky.
• Zlepšuje naši paměť a kognitivní schopnosti i pod tlakem.
• Funguje jako „nárazník“ proti tzv. přetížení zármutkem (grief overload), což je fenomén, se kterým se setkávají zejména sestry v paliativní péči.

Věděli jste, že humor výrazně překonává jiné strategie zvládání emocí, a to dokonce i u jedinců, kteří mají historii depresí? Je to důkaz, že smích je skutečně adaptivní reakce mozku na krizové scénáře.

Tmel, který drží tým pohromadě…

Vzpomeňte si na období COVID-19. Izolace, skafandry, strach. Co nás drželo nad vodou? Často to byl právě sdílený, mnohdy černý humor na oddělení.

Výzkumy ukazují, že humor buduje resilienci týmu. Když se smějeme společně, posilujeme kamarádství a pocit sounáležitosti. Výzkumy dokonce naznačují, že organizační kultura, která podporuje humor (a nebojí se ho trénovat), vede k lepší dynamice na pracovišti a vyššímu výkonu zaměstnanců.

Smích bourá bariéry. A v týmu, kde jde o život, je důvěra a otevřená komunikace (kterou humor podporuje) naprosto zásadní.

A co pacient?

Samozřejmě, humor musí být používán s citem. Ale když se to povede, profituje z toho i pacient.  Výzkumy jasně ukazují, že humor v klinickém kontaktu:

• Zvyšuje spokojenost pacientů.
• Buduje osobní spojení a důvěru.
• Humanizuje často sterilní a děsivé nemocniční prostředí.

Smějte se, je to na předpis…

Až se příště budete cítit provinile, že jste se na sesterně zasmáli něčemu absurdnímu, vzpomeňte si na tento článek. Humor je vaše brnění. Pomáhá vám zůstat lidskými v nelidských podmínkách, chrání vás před syndromem vyhoření a dělá z vás lepší tým.

Takže, kolegové, nezapomínejte si do služby brát propisku… a pořádnou dávku humoru.

Máte nějakou „hlášku“ z oddělení, která vám vždycky zvedne náladu? Nebo situaci, kdy smích prolomil ledy s pacientem? Podělte se s námi v komentářích! 👇